科学的に正しい褒め方とは？「頑張ったね」で伸びる

結論：能力ではなく「努力・過程」を褒めると、子どもは伸びます

結論からお伝えします。子どもを伸ばすのは、「頭がいいね」と能力を褒めることではなく、「よく頑張ったね」と努力や過程を褒めることです。これは“成長マインドセット”という考え方の土台にもなった、有名な実験で確かめられています。

前回の記事「褒めると伸びるは間違い？」では、中身を伴わない称賛が成績をむしろ下げてしまうことを見ました。今回はその続きとして、では具体的にどう褒めればよいのかを、コロンビア大学の実験と、家庭でそのまま使える声かけ例から見ていきます。

テストの結果を前に「なんと声をかけたものか」と迷う——これは保護者の方なら誰しも経験することだと思います。褒め方ひとつで子どもの取り組みが変わるのなら、その“正解”を知っておきたいものですよね。

コロンビア大学の「褒め方」実験

アメリカのコロンビア大学で、こんな実験が行われました。対象は、小学校高学年（10〜11歳ごろ）の子どもたちです。まずIQテストのような問題に取り組んでもらい、良い成績だった子どもをランダムに2つのグループに分けました。

そして、片方のグループには「あなたは頭がいいのね」と、子どものもともとの“能力”を褒めました。もう片方には「あなたはよく頑張ったね」と、結果に至るまでの“努力・過程”を褒めたのです。声をかけた内容は、ただこれだけの違いです。

その後、両グループに同じように学力を測る課題を続けてもらい、成績と取り組み方を追跡しました。たった一言の褒め方の違いが、その後どれほどの差を生んだのか——結果は次のとおりです。

能力を褒めるか、努力を褒めるか——結果は正反対に

「頭がいいね」と能力を褒められた子は成績を落とし、「頑張ったね」と努力を褒められた子は成績を伸ばしたのです。そして、差はそれだけではありませんでした。

能力を褒められたグループは、悪い点を取ると結果を親に偽って伝えたり、テストで不正に手を出したりする傾向が表れました。「頭がいい自分」を守ろうとして、失敗を隠す方向へ向かってしまったのですね。

一方、努力を褒められたグループは、満足のいく結果が出なくても「もっと頑張ればできるはずだ」と考え、挑戦を続けました。同じ子どもたちが、褒め方ひとつでここまで変わるのです。

叱るときも「結果」ではなく「過程」を見る

この実験が教えてくれるのは、もともとの能力を褒めると子どもの学力を下げ、結果に至るまでの努力を褒めると学力を伸ばす、ということです。

そして同じことは、叱るときにも当てはまります。点数という結果そのものを叱るのではなく、その結果に至った“過程”——計画の立て方や日々の取り組み——に目を向けて伝えることが大切です。結果ではなく過程に目を向ける考え方は、「勉強しなさい！」の声かけに効果はあるのか にも通じます。

お子さまの受験に関わっていると、テストの結果にどう接するか、本当に迷うものです。最後に、褒めるとき・叱るときの声かけを、具体的な例で見ておきましょう。

家庭でそのまま使える声かけ例

同じ場面でも、言葉の向け先を“結果”から“過程”に変えるだけで、伝わり方は大きく変わります。

ポイントは、良い結果も悪い結果も、目を向ける先を“過程”に置くことです。これを続けるうちに、子どもは自分で工夫し、失敗から学べるようになっていきます。